Unser Kursprogramm für Sie

Programm / N?ƒ¤chster Monat

fast ausgebucht Fit for Mum + Fun for Baby ( Rückbildung ) (182-L3210)

ab Fr., 22.3., 10.00 Uhr
Dozentin: Gyde Schoof

Mit Baby fit und gelenkig bleiben ist auch möglich ohne Fitness-Studio.
"Fit for Mum" ist Gymnastik für Muttis die bereits Rückbildungsgymnastik hinter sich haben und Baby die das Köpfchen selber gut halten können.
Es wird Gymnastik für den ganzen Körper durchgeführt.
Hauptsächlich für "Problemzonen", wie Bauch, Beine und Rücken.
Statt Hanteln und anderen Gewichten benutzen wir das Körpergewicht ihres Babys.
Die Übungen für Mutti und Baby unterstützen auch sehr gut die Entwicklung und
Körperbeherrschung des Kindes.
Die gemeinsame Stunde und den sanften Körperkontakt tun der Mutter sowie
dem Baby sehr gut.

Keine Anmeldung möglich Babyschwimmen ab 4 - 6,5 Monate (191-E203)

ab Mo., 11.3., 14.45 Uhr
Dozentin: Andrea Tiedemann

Im warmen, temperierten Wasser ( 31 Grad ) und unter Mithilfe der Eltern lernen die Babys sich im Wasser zu bewegen und das Wasser als Spiel und Übungsraum kennen und lieben zu lernen. Die Erfahrung mit dem Element Wasser unterstützt und fördert die motorische und anatomische Entwicklung des Kindes.
( 45 Minuten Wasserzeit )

Handtücher, Wickelunterlage, Schwimmwindeln und Badelatschen für Erwachsene
bitte mitbringen.

Keine Anmeldung möglich Babyschwimmen ab 7 - 12 Monate (191-E204)

ab Mo., 11.3., 13.45 Uhr
Dozentin: Andrea Tiedemann

Im warmen, temperierten Wasser ( 31 Grad ) und unter Mithilfe der Eltern lernen die Babys sich im Wasser zu bewegen und das Wasser als Spiel und Übungsraum kennen und lieben zu lernen. Die Erfahrung mit dem Element Wasser unterstützt und fördert die motorische und anatomische Entwicklung des Kindes.
( 45 Minuten Wasserzeit )

Handtücher, Wickelunterlage, Schwimmwindeln und Badelatschen für Erwachsene
bitte mitbringen.

Keine Anmeldung möglich Geburtsvorbereitung für Paare (191-L210)

ab Do., 28.3., 19.30 Uhr
Dozentin: HebammeTonja Bolln

In diesem Kurs haben werdende Mütter zusammen mit ihren Partnern die Möglichkeit, sich körperlich und seelisch auf die Geburt ihres Kindes vorzubereiten. Es gibt viele Informationen und Gespräche rund um das Thema Geburt und Eltern sein und geburtserleichternde Atem- und Entspannungsübungen, die Möglichkeit, sich körperlich und seelisch auf die Geburt ihres Kindes vorzubereiten.
In allen Kursen wird das Klinikum Itzehoe (Arztvortrag und Kreissaalbesichtigung) besucht.
Eine erfahrene Hebamme begleitet Sie dabei.

Die Kursgebühr der Schwangeren wird in der Regel durch Ihre Krankenkasse erstattet, bitte erfragen Sie dies bei Ihrer Kasse (von einigen Kassen wird auch die Partnergebühr erstattet).

Anmeldung möglich Yoga mit Zwergen (191-L229)

ab Mo., 25.3., 9.00 Uhr
Dozentin: Saskia Gertz

Diese Yogastunde bringt Dir als Mutter Kraft und innere Stabilität zurück.
Deine Muskeln werden sanft wieder aufgebaut, Dein Selbstvertrauen und Deine innere Zufriedenheit gestärkt.
Die wohltuende Atmosphäre und entspannte Haltung wirkt sich auch positiv auf Dein Kind aus.
Für Mütter mit Babies ab ca. 4 Monaten.

Anmeldung möglich Yoga mit Zwergen (191-L236)

ab Di., 26.3., 9.30 Uhr
Dozentin: Saskia Gertz

Yoga mit Zwergen (ab 4 Monate)
lfd. Einstieg möglich

Diese Yogastunde bringt Dir als Mutter Kraft und innere Stabilität zurück.
Deine Muskeln werden sanft wieder aufgebaut, Dein Selbstvertrauen und Deine innere Zufriedenheit gestärkt.
Die wohltuende Atmosphäre und entspannte Haltung wirkt sich auch positiv auf Dein Kind aus.
Für Mütter mit Babies ab ca. 4 Monaten.

Ort:
Lindenstr. 93, Itzehoe

Anmeldung möglich Yoga After Work (191-L407)

ab Do., 28.3., 19.00 Uhr
Dozentin: Saskia Gertz

Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken.
Die Ausübung von Kundalini Yoga hält deinen Körper fit und gesund, lässt dich emotional ausgeglichener und stabiler werden.

Entspannung nach der Arbeit!



Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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