In dieser Stunde verbinden wir die wohltuende Praxis des Hatha-Yoga mit den sanften Klängen und Vibrationen der Klangschalen.

Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen und bewusste Atmung kommst Du Schritt für Schritt mehr ins Spüren, kräftigst Deinen Körper und förderst Deine Beweglichkeit. Die Schwingungen der Klangschalen begleiten Dich dabei, vertiefen jede Haltung und schenken Dir eine besondere Form der Entspannung.

Am Ende der Praxis erwartet Dich eine geführte Ruhepause, in der die harmonischen Klänge Dich in eine tiefe Gelassenheit tragen - ein Moment des Loslassens in dem Körper und Geist im Einklang schwingen.

Ich bin Fenja May – Ergotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin (Ashtanga, Hatha, Yin) und ausgebildet in Klangarbeit. In meiner Arbeit verbinde ich Körper, Geist und Klang zu einem ganzheitlichen Weg der Achtsamkeit und inneren Balance.

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Instagram: @fenja_herzraum
www.fenjayoga.com in Körper und Geist.

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